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经快要3点，后厨这会儿已经忙了起来，所有人包括厨师、帮厨在内，都已经开始准备晚上运动员们的营养晚餐。

    苏白被孙向东带着直接到了三楼特供重点运动员的食堂后厨，开始了他在后厨生涯中的第一天工作。

    两人一到三楼的后厨，孙向东将营养餐的总单交到了苏白的手里，圈定了其中的几道菜给苏白，确定了这些都是苏白能做得出手的菜后，就将这几道菜的处理全部交给了苏白，自己开始忙别的去了。

    被交到苏白手里的是三道营养餐配菜的制作，分别是家常红烧牛rou、酱爆茄子以及一道番茄鸡蛋汤。

    让苏白有些惊讶的是，这几道菜，都在前一天系统发给他的奖励营养菜谱中。

    翻开系统的营养菜谱，就可以看到对这几道菜的介绍。

    家常红烧牛rou，其主材料牛rou，脂肪含量较低，适合需长期进行大量运动的运动员实用，不易在体内产生脂肪沉积，同时牛rou富含b6、亚油酸等，可帮助运动员较好地恢复体能。

    酱爆茄子，其主材料茄子富含维生素p，能够有效维持血管壁的弹性和生理功能，还可促进伤口痊愈。

    番茄鸡蛋汤，其主材料富含维生素c与蛋白质，可为运动员日常需求的蛋白质进行一定的补充。

    而在翻开这些菜单的同时，就像是前一天的日常任务中的学习方式一样，这些菜单上菜品的烹饪技巧也以通用的方式被灌入了他的头脑之中。

    与此同时，这些菜单的边上出现了备注着熟练度的星星。

    苏白揉了揉脑袋，回想了一下方才被灌输到脑子里的几道营养餐烹饪技巧，真要说起来，与他原本就掌握