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    “你不管什么样子我都喜欢。”申以棠宣布主权：“你没看到吗？拉伸区，那是拉伸吗？全身敏感地带都摸遍了，腿抬起来来压那么高。”

    “我每天下班回来亲自教你练。”

    梁辰没有说话，脑中又想起了一起练瑜伽时的情景。每次练着练着，中途都会换车，然后加快速度，往悬崖边上开去。

    申以棠见他沉默，也猜到少许，许下保证：“你放心，力量训练我不会乱来的。器械那么重，稍有偏差会受伤的。”

    善良的梁辰又一次相信了申以棠的话。

    家庭健身房内。

    “小辰，这个动作叫飞鸟夹胸，胸大肌发力。”申以棠双手放在梁辰前胸感受肌rou发力。

    梁辰躺在健身椅上，手里拿着举着两个5kg的哑铃，努力感受胸部发力的感觉。

    接着又是硬拉，又要感受臀大肌发力的感觉。

    申以棠双手放在他的臀大肌上，让他发力……

    …………

    最后拉伸环节，梁辰躺在瑜伽垫上，一只腿弯折，一只腿伸直。

    申以棠压在他弯曲的腿上，使劲往下压。

    “啊啊啊啊，好痛。”梁辰大叫。

    “忍忍，乖，不然乳酸堆积，明天你会痛得起不来床。合理拉伸防松肌rou。”申以棠压着他，还在用力。

    说得好有道理，以前在学校跑了一千米，都会痛好几天。一千米才跑几分钟，今天可是练了一个多小时。梁辰闭上嘴，默默忍受。

    正面拉伸完，梁辰又被翻了一面，