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    一个人住，做饭这项生活技能必点。容溪挨过很长一段时间的饿，后来条件好了在吃上面就特讲究，做出来的东西不说多么好吃，但配料用量、烹调手法、蒸煮时间他都严格按照教程掐着重量时间力度来的，跟难吃绝对沾不上边。

    三个小时足够将鸡rou煮到软化的程度，邵北南拈了一块尝尝，咬一口就化了，鲜美的香味在舌尖上炸开。

    刚煮开的汤还是guntang的，但碗还是很快见了底，看到自己做的食物被这么捧场容溪自然开心，又让他尝刚下进去的毛肚。

    七上八下大约十秒的烫法，不至于煮老，爽口清脆的口感，裹着层层浓厚的辣油，吃进嘴里的那一下是呛的冲的，但架不住辣椒开胃，这麻辣咸香的味道的确有点上头。

    牛油火锅口味重，容溪特地买了几罐凉茶，连胃药都提前备好了。

    见人脸色不太好，拉开环递了过去，“味道还好吗？”

    邵北南接过喝了一口，又夹了块毛肚往里面下，“挺好的。”

    把桌上处理起来最麻烦耗时最长的虾滑端到面前，容溪快两个月没吃海底捞了，怪想念里头的网红食物的，看到超市里有面筋球就买了一包，打了碗蛋液在里头放上芹菜末和rou末，和虾滑裹一起塞进了四个面筋球里，在锅里各丢了两个。

    煮开后外皮是绵软的，就是辣味煮不进去，捞出来剥开里面的虾滑还是白中带粉的颜色，容溪吃完外面的酥皮，又蘸着辣椒面吃里面的芯。

    运动之后他的胃口反倒没一开始的好了，虽然还是活蹦乱跳的，但不适的感觉仍在，容溪把几个菜都吃了几口就放下筷子，对邵北南说：“这次餐前多了一小时的运动量呢，你要多吃