分卷阅读4 (第4/4页)

。林冉冉没有在泳池里碰到刚刚的两个男孩，估计他们去的是比赛泳道。她和陈小西都用的是练习泳道。

    林冉冉今天的目标是测一下自己的体力。她游了个25米的蛙泳，然后扒在栏杆上大口喘气。休息了会，又游回来。

    等她断断续续游完4个单程的时候，陈小西还拿着浮板在玩水。

    “冉冉，我怎么觉得你今天怪怪的？游那么卖力干嘛？”陈小西用浮板拍了林冉冉一脸水。

    林冉冉抹了一把脸，没说话。她不是不想说，确实是累到说不出话了。

    她没想到12岁的自己竟然身体素质这么差，才100米就完全不行了。看来以后要坚持锻炼。

    不过看看时间，运动才不到半小时。林冉冉明白，有氧运动至少要40分钟才能开始消耗脂肪，所以现在不能放弃也不能停止啊！

    忽然，她眼睛一亮。对了，可以水下竞走！

    以前在网上看过，由于水的阻力等原因，水下走路也可以起到很不错的运动效果。

    于是，林冉冉就用水下竞走来把她预定的一小时运动时间补全了。

    做完一小时的有氧运动，林冉冉还很专业的在水里做了一套简单的拉伸瑜伽。

    她一边用手提着小腿往上拉，一边小声嘀嘀咕咕：“小腿啊！你千万别长肌rou！大腿啊！你再长长点吧！胳膊啊！你再细点吧！”

    陈小西一脸担忧的看着手脚缠成一团的死党，她是不是哪个零件出故障了？

    第5章 减肥套餐

    游完泳，林冉冉觉得浑身轻飘飘的，但没有任何关节酸痛。恩，很好。

    “晚上我们去吃肯德基吧？”更衣室里