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出，与鼻孔发声喷气要同时，做到意气力同一以，撞击

    由轻到重，由重到轻。

    收功：放下双脚缓缓站立，上起不可过快。自然站立，意念头部内气多降几次，降至丹田。双手十指交叉上举过头，劳宫xue朝上，头部微向上仰，双臂及头部说力上拔七次，双腿之力下沉，活动颈关节，肩关节膝关节，踝关节，前后左右各七次。然后拍打双臂，拍打双肩，

    打前胸后背，拍打双肋，拍打前后丹田，拍打双腿，活动一下即可收功。"

    晏无双听罢了元相的细致讲解，竟然还是一脸迷茫的表情，他皱着眉头言到："这百闻不如一见，耳听为虚，眼见为实；不知元相禅师可否修练一番让贫道亲眼看看？"

    元相虽然现在体内的真气还是奔走躁动，但是演练一下铁头功到还无妨，他起身寻找了一下可以靠脚的地方，却一脸无奈地说到："这里没有可以当作墙壁来靠脚的地方，无法演示呀！"

    晏无双偷着笑了笑，言到："死墙没有，活墙这里到是有一个，我帮禅师扶着双脚可否？"

    元相没有看到晏无双那个狡黠的笑容，自然也不知道晏无双心中到底打得是什么算盘，他摸了摸脑袋答到："那就有劳道人了！"

    待到元相把头立在地上，抬起双脚之后，晏无双站到了元相的身后，抓住了元相的双脚！

    元相运了运气，把头往地面砸了又砸；可是他还没砸几下，却越发觉得有些不妥！这晏无双帮他扶着双脚竟然不好好扶着，元相只觉得他两条腿的距离