第15章 史上最强no.15 (第6/7页)



    3.平不下心静不下气练习的时候还各种想升级想攀比，我就想劝一句，大哥，你岔气是正常的！不岔气是病，得治！

    到这里有的小伙伴可能会说：楼主，是不是有点刻薄了奥？

    楼主我想说，不刻薄。下面楼主说说原因。

    想要吐槽任何事，就要有一个同类作对比。那么我们现在的锻体术能和什么进行比较呢？

    以下是楼主的一点想法。

    楼主以为，武术的运动形式并不只限于当今这样身体躯干的拉伸舒展技巧，它应该有一个全套的协同搭配形成一个相对完整的体系。具体也许可以用一句话来概括——外练筋骨皮，内练一口气，内外兼修。

    那么，何为外练筋骨皮？

    外练筋骨皮：侧重于身体本身的技击功能，是锻炼身体的肌rou力量和强度。体魄强健在外形上表现为筋粗、骨硬、皮厚、肌rou弹性好，速度反应快，具备一定的打击打能力，在实战中不怕对方的捏、拿、抓、打......现我特伦斯星系为衡量个人体质强弱所提出的体能级别这个概念，就是衡量“筋骨皮”的强弱和级别。

    何为内练一口气？

    内练一口气：这里的“内气”在人体内的意义有二：一是指呼吸之气，二是指人体内在之气。天气通于肺，地气通于嗌(咽喉)，意思是说“天气”从呼吸而人肺，“地气”从饮食入于咽。真气者所受于天，与谷气并而充身，进一步证明了“真气”是水谷之气与呼吸之气合并而成，具有充养全身的功能。由此可见，“真气”就是人体的根本，是人体生命活动的原动力。可见“气”是一种非常重要的物质，对人体血液有调和推动作用，为生命的基础。所以，习武者应练内气，且养吾浩然之气。练内气练的就是一