第60节 圣诞大餐 (第4/5页)

力气’定位都不一样。”

    “可以连开5次m500，”张景目标明确，“手不抖不麻。”

    “你平时有训练吗？”

    张景摇头。

    “先每天两公里跑，半月后慢慢加到每天五公里。”

    李冶给出专业意见，“引体向上三个一组，每次做五组，每组间隔一分钟；慢慢加到十个一组，每次做十组；

    虽然只是练力气，反应也很重要，可以买一台掷投机，练习闪避。”

    “听着很简单。”张景疑惑。

    “本来就不难，”李冶聊天道，“难的是坚持，风雨无阻，日日勤练。”

    张景记下李冶说的话，接着开始平安夜晚餐。

    主食是一只16、17斤重烤火鸡，海法和凯蒂用一个下午时间处理它。

    洗净后扎孔，均匀涂抹蜂蜜，料酒和rou寇之类香料，腌制三小时。

    然后往鸡腹中塞入一种叫鼠尾草的植物，说是可以增加香气，其它还有洋葱、胡萝卜粒、西红柿、柠檬等等。

    然后放进烤箱中，先是低温，然后是中高温，直到烤熟。

    除火鸡，其它还有熏火腿、姜饼、圣诞布丁、面包、树干形状蛋糕、三文鱼、炸虾仁、奶油蘑菇汤。

    因为人多，这些都是大份量，用脸盆装。

    特别是火腿，放养跑地猪的一整只后腿烤制，表面切成菱形网状，再涂抹上加蜂蜜的酱汁，色泽金黄，视觉冲击力很大。

    吃起