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种食物富含的营养肯定是不同的。rou类只能提供我们蛋白质和能量，可是人体的发育生长不是只需要蛋白质就够了啊。如果这样的话，那我们和异兽就没有区别了。所以我们才会增加米饭、面包、蔬菜和水果等不同的食物，不是因为这些食物可以添饱肚子，而是这些食物富含不同的营养成分。不管是不是魂武士，经常吃一点蔬菜和水果总不会有坏处。”至少不会得痔疮或便秘吧。但这句话夏奇打死都不敢说的。

    “蛋白质是什麽？”蓝路又问。

    夏奇恨不得再抽自己一嘴巴。他结结巴巴地解释：“蛋白质就是rou类、奶类和豆类富含的提供我们生命所需的必要营养。嗯，这也是大家为什麽那麽喜欢吃rou的原因，因为身体需要，味道又好吃，嗯，就是这样。”

    “那就是说还是要多吃rou了？”蓝路简直就是好奇宝宝。

    夏奇点头，这是肯定的。他总结道：“我的意思只是说在吃rou的基础上增加适量的蔬菜和水果，不要一点都不吃。总之，营养均衡总是好的。”

    蓝路马上说：“那我以后每天都吃蔬菜和水果。”接着，他又垮了脸，“可是蔬菜好难吃。”

    夏奇不由得抱怨了：“那是因为蔬菜的种类太少了，而且烹饪的方法太单一，要嘛生吃、要嘛水煮一煮，当然不好吃了。森林那麽大，蔬菜的种类应该很丰富才对。而且有的蔬菜适合生吃、有的适合清炒，或是水煮、滚汤、辣炒，甚至有的适合做配菜，吃法很多的。”

    博雅看夏奇的眼神是崇拜，这就是第一名的实力吗！

    蓝路则是双眼亮晶晶的问：“你会做吗？”