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第8章 早治疗早痊愈 (第2/5页)
机,这次果然不像之前那么喘不上气了。跑了30分钟之后除了衣服已经被汗水濡湿了之外没有任何的不适,反而有种畅快淋漓的感觉。 “先别急着停下来,在跑步机上慢走一分钟让呼吸平复。”毕阳舒时间掐的很准,时间快结束时过来提醒道。 等于丰珩从跑步机上下来,毕阳舒递给他一条干净的毛巾和一杯早就准备好的淡盐水。 休息了两分钟之后,毕阳舒指着多功能仰卧板道:“十五个为一组,做三组仰卧起坐,尽量在十五分钟之内完成。动作要标准,不要抱头,要双手交叉抱胸。仰卧起坐最能锻炼腹部的力量,坚持做不仅能减肚子还能锻炼出腹肌。” 瘦肚子!于丰珩一听这个,瞬间满血复活,眼睛跟看见金子似的闪闪发光。 做了一半于丰珩已经感觉腹部有酸痛感了,捂着肚子歇了歇,正好看见毕阳舒在不远处的推胸机上做训练。 毕阳舒今天穿着一套浅灰色的运动装,衣服是宽松的长袖,也看不太出来体格。现在毕阳舒已经把外面的长袖脱了,只穿了一件配套的浅灰色背心。 于丰珩一时间是羡慕嫉妒恨各种情绪涌上心头啊,别看毕阳舒看着像个白斩鸡,但是人家是穿着有型,脱了有rou啊!看看人家那小肌rou,那叫一个漂亮!再看看自己的游泳圈,于丰珩再一次知道了什么叫人比人,气死人。 咬牙做完三组仰卧起坐,于丰珩已经瘫在仰卧板上了。毕阳舒一边擦着汗一边走过来顺手捏了捏于丰珩的肚子道:“看来三组对你来说还是有些吃力,以后改为两
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